Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 5,2 g —
- Natrium 99,8 mg 4%
- Kolesteroli 36,4 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 257 µg 29%
- C-vitamiini 18 mg 20%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,1 mg 21%
- K-vitamiini 45,1 µg 38%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,44 mg 3%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 18,9 µg 5%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,2 mg 2%
- Rauta 0,47 mg 3%
- Magnesium 12,7 mg 3%
- Fosfori 37,9 mg 3%
- Kalium 266 mg 6%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,43 mg 19%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 6,1 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 1 g | 5,3 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,5 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 1,4 g | 7,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 1,9 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 2,4 g | 13 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike sisältää 111 kcal, 1 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike sisältää 56 kcal, 0,5 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike sisältää 167 kcal, 1,4 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike sisältää 222 kcal, 1,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, aurinkosalaatti, majoneesikastike sisältää 278 kcal, 2,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28967 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
