Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 30 g —
- Natrium 424 mg 18%
- Kolesteroli 0,69 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 7,5 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 9,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26 mg 2%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 10 mg 0%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,3 µg 2%
- Jodi 0,5 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 0,5 g | 30 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 0,8 g | 45 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 1 g | 60 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 1,3 g | 75 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sisältää 129 kcal, 0,5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sisältää 65 kcal, 0,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sisältää 194 kcal, 0,8 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sisältää 258 kcal, 1 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi sisältää 323 kcal, 1,3 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 394 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
