Tiedä, mitä lautasellasi on

Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma

Kalorit ja ravintoarvot

59
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH2,7 g
Rasva4,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 59 kcal —
  • Proteiini 1,8 g 4%
  • Hiilihydraatit 2,7 g 1%
  • Rasva 4,1 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
  • Kuitu 2 g 7%
  • Sokerit 1,8 g —
  • Natrium 655 mg 28%
  • Kolesteroli 8,5 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 33,5 µg 4%
  • C-vitamiini 2,8 mg 3%
  • D-vitamiini 3,3 µg 16%
  • E-vitamiini 0,09 mg 1%
  • K-vitamiini 1,1 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,29 mg 23%
  • Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 9%
  • Folaatti (B9) 16,4 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,08 µg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 18,6 mg 1%
  • Rauta 1,8 mg 10%
  • Magnesium 9,6 mg 2%
  • Fosfori 74,1 mg 6%
  • Kalium 277 mg 6%
  • Sinkki 0,55 mg 5%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,11 mg 5%
  • Seleeni 23 µg 42%
  • Jodi 4,9 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g591,8 g2,7 g4,1 g
50 g50 g300,9 g1,4 g2 g
150 g150 g892,7 g4,1 g6,1 g
200 g200 g1183,6 g5,5 g8,2 g
250 g250 g1484,5 g6,8 g10 g

Kysymyksiä ruoasta Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma?

Määrä 100 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma sisältää 59 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma?

Määrä 50 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma sisältää 30 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma?

Määrä 150 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma sisältää 89 kcal, 2,7 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma?

Määrä 200 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma sisältää 118 kcal, 3,6 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma?

Määrä 250 g ruokaa Salaatti, sienisalaatti, kevytkerma sisältää 148 kcal, 4,5 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 30166 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan