Tiedä, mitä lautasellasi on
Salad, Mesclun, leaves, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 17 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 24 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 482 µg 54%
- C-vitamiini 4,4 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 0,73 mg 5%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 160 µg 40%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 150 mg 12%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 8,4 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,3 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 5 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 6,3 g | 0 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Salad leaves without oil unsalted13 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Rocket leaves23 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Kale baby leaf19 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Salad, Mesclun, leaves, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salad, Mesclun, leaves, raw?
Määrä 100 g ruokaa Salad, Mesclun, leaves, raw sisältää 17 kcal, 2,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salad, Mesclun, leaves, raw?
Määrä 50 g ruokaa Salad, Mesclun, leaves, raw sisältää 9 kcal, 1,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salad, Mesclun, leaves, raw?
Määrä 150 g ruokaa Salad, Mesclun, leaves, raw sisältää 26 kcal, 3,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salad, Mesclun, leaves, raw?
Määrä 200 g ruokaa Salad, Mesclun, leaves, raw sisältää 34 kcal, 5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salad, Mesclun, leaves, raw?
Määrä 250 g ruokaa Salad, Mesclun, leaves, raw sisältää 43 kcal, 6,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1047 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
