Tiedä, mitä lautasellasi on
Rucolanlehdet
Kalorit ja ravintoarvot
tuoreet, raa'at
30
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH3,9 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 3,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 9,8 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rucolanlehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rucolanlehdet?
Määrä 100 g ruokaa Rucolanlehdet sisältää 30 kcal, 2,6 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rucolanlehdet?
Määrä 50 g ruokaa Rucolanlehdet sisältää 15 kcal, 1,3 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rucolanlehdet?
Määrä 150 g ruokaa Rucolanlehdet sisältää 45 kcal, 3,9 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rucolanlehdet?
Määrä 200 g ruokaa Rucolanlehdet sisältää 60 kcal, 5,2 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rucolanlehdet?
Määrä 250 g ruokaa Rucolanlehdet sisältää 75 kcal, 6,5 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: CREA (Italy) 005460 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
