Tiedä, mitä lautasellasi on
Kangasrousku
Kalorit ja ravintoarvot
21
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,1 g
HH1,2 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 3,2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 5,5 µg 28%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2,8 mg 0%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 1,2 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,1 g | 1,2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,2 g | 1,8 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,2 g | 2,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,3 g | 3 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kangasrousku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kangasrousku?
Määrä 100 g ruokaa Kangasrousku sisältää 21 kcal, 2,1 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kangasrousku?
Määrä 50 g ruokaa Kangasrousku sisältää 11 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kangasrousku?
Määrä 150 g ruokaa Kangasrousku sisältää 32 kcal, 3,2 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kangasrousku?
Määrä 200 g ruokaa Kangasrousku sisältää 42 kcal, 4,2 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kangasrousku?
Määrä 250 g ruokaa Kangasrousku sisältää 53 kcal, 5,3 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29217 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
