Tiedä, mitä lautasellasi on
Kantarelli
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
23
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2 g
HH0,7 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 23 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,5 g 12%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 0,29 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 50,1 µg 6%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 7,7 µg 39%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Biotiini (B7) 4 µg 13%
- Folaatti (B9) 9,7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 48,7 mg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3,9 mg 0%
- Rauta 0,94 mg 5%
- Magnesium 10,8 mg 3%
- Fosfori 54,4 mg 4%
- Kalium 501 mg 11%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,41 mg 45%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 0,7 µg 1%
- Jodi 0,63 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2 g | 0,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3 g | 1,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4 g | 1,5 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4,9 g | 1,8 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kantarelli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kantarelli?
Määrä 100 g ruokaa Kantarelli sisältää 23 kcal, 2 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kantarelli?
Määrä 50 g ruokaa Kantarelli sisältää 12 kcal, 1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kantarelli?
Määrä 150 g ruokaa Kantarelli sisältää 35 kcal, 3 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kantarelli?
Määrä 200 g ruokaa Kantarelli sisältää 46 kcal, 4 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kantarelli?
Määrä 250 g ruokaa Kantarelli sisältää 58 kcal, 4,9 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1100 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
