Tiedä, mitä lautasellasi on
Haaparousku
Kalorit ja ravintoarvot
16
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,5 g
HH0,6 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 16 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 0,5 g 1%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 2,9 µg 15%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,42 mg 32%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1,5 mg 0%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,5 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,8 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2,3 g | 0,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 3 g | 1,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3,8 g | 1,5 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Haaparousku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Haaparousku?
Määrä 100 g ruokaa Haaparousku sisältää 16 kcal, 1,5 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Haaparousku?
Määrä 50 g ruokaa Haaparousku sisältää 8 kcal, 0,8 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Haaparousku?
Määrä 150 g ruokaa Haaparousku sisältää 24 kcal, 2,3 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Haaparousku?
Määrä 200 g ruokaa Haaparousku sisältää 32 kcal, 3 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Haaparousku?
Määrä 250 g ruokaa Haaparousku sisältää 40 kcal, 3,8 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34239 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
