Tiedä, mitä lautasellasi on

Rukolasalaatti

Kalorit ja ravintoarvot

rukola

kaloriakcal per 100 g

Proteiini3,6 g

HH0 g

Rasva0,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	Rasva
100 g	100 g	21	3,6 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1,8 g	0,2 g
150 g	150 g	32	5,4 g	0,6 g
200 g	200 g	42	7,2 g	0,8 g
250 g	250 g	53	9 g	1 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rukolasalaatti?

Määrä 100 g ruokaa Rukolasalaatti sisältää 21 kcal, 3,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rukolasalaatti?

Määrä 50 g ruokaa Rukolasalaatti sisältää 11 kcal, 1,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rukolasalaatti?

Määrä 150 g ruokaa Rukolasalaatti sisältää 32 kcal, 5,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rukolasalaatti?

Määrä 200 g ruokaa Rukolasalaatti sisältää 42 kcal, 7,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rukolasalaatti?

Määrä 250 g ruokaa Rukolasalaatti sisältää 53 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Lähde: slv 2561 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan