Tiedä, mitä lautasellasi on

Rukola

Kalorit ja ravintoarvot

haudutettu

kaloriakcal per 100 g

Proteiini3 g

HH0,9 g

Rasva1,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	34	3 g	0,9 g	1,4 g
50 g	50 g	17	1,5 g	0,5 g	0,7 g
150 g	150 g	51	4,5 g	1,4 g	2 g
200 g	200 g	68	6 g	1,9 g	2,7 g
250 g	250 g	85	7,5 g	2,4 g	3,4 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rukola?

Määrä 100 g ruokaa Rukola sisältää 34 kcal, 3 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rukola?

Määrä 50 g ruokaa Rukola sisältää 17 kcal, 1,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rukola?

Määrä 150 g ruokaa Rukola sisältää 51 kcal, 4,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rukola?

Määrä 200 g ruokaa Rukola sisältää 68 kcal, 6 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rukola?

Määrä 250 g ruokaa Rukola sisältää 85 kcal, 7,5 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0965B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan