Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 49,9 mg 2%
- Kolesteroli 0,42 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,11 µg 0%
- C-vitamiini 6,4 mg 7%
- D-vitamiini 1,7 µg 9%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0,63 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 27,1 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 44,4 mg 4%
- Kalium 244 mg 5%
- Sinkki 0,46 mg 4%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 5,9 µg 11%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,4 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,1 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2,8 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 3,5 g | 12 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli sisältää 31 kcal, 1,4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli sisältää 16 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli sisältää 47 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli sisältää 62 kcal, 2,8 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, punajuuri-sieni-sipuli sisältää 78 kcal, 3,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3293 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
