Tiedä, mitä lautasellasi on
Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 175 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 301 mg 13%
- Kolesteroli 7,5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,1 µg 1%
- C-vitamiini 5,6 mg 6%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 2,3 mg 15%
- K-vitamiini 19,3 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 70,6 µg 18%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45,6 mg 4%
- Rauta 0,49 mg 3%
- Magnesium 14,3 mg 3%
- Fosfori 49,1 mg 4%
- Kalium 269 mg 6%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 1,2 µg 2%
- Jodi 5,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 1,4 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0,7 g | 7,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 2,2 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 2,9 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 3,6 g | 37 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sisältää 175 kcal, 1,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sisältää 88 kcal, 0,7 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sisältää 263 kcal, 2,2 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sisältää 350 kcal, 2,9 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti sisältää 438 kcal, 3,6 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33566 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
