Tiedä, mitä lautasellasi on

Salaatti, punajuuri-omena

Kalorit ja ravintoarvot

38
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,6 g
HH7,5 g
Rasva0,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 38 kcal —
  • Proteiini 0,6 g 1%
  • Hiilihydraatit 7,5 g 3%
  • Rasva 0,2 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 1,8 g 6%
  • Sokerit 7,5 g —
  • Natrium 60,5 mg 3%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0,71 µg 0%
  • C-vitamiini 7 mg 8%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,15 mg 1%
  • K-vitamiini 1,6 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 19,2 µg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 10,5 mg 1%
  • Rauta 0,42 mg 2%
  • Magnesium 8,8 mg 2%
  • Fosfori 14 mg 1%
  • Kalium 134 mg 3%
  • Sinkki 0,17 mg 2%
  • Kupari 0,13 mg 14%
  • Mangaani 0,38 mg 16%
  • Seleeni 0,23 µg 0%
  • Jodi 1,1 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g380,6 g7,5 g0,2 g
50 g50 g190,3 g3,8 g0,1 g
150 g150 g570,9 g11 g0,2 g
200 g200 g761,2 g15 g0,3 g
250 g250 g951,5 g19 g0,4 g

Kysymyksiä ruoasta Salaatti, punajuuri-omena

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salaatti, punajuuri-omena?

Määrä 100 g ruokaa Salaatti, punajuuri-omena sisältää 38 kcal, 0,6 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salaatti, punajuuri-omena?

Määrä 50 g ruokaa Salaatti, punajuuri-omena sisältää 19 kcal, 0,3 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salaatti, punajuuri-omena?

Määrä 150 g ruokaa Salaatti, punajuuri-omena sisältää 57 kcal, 0,9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Salaatti, punajuuri-omena?

Määrä 200 g ruokaa Salaatti, punajuuri-omena sisältää 76 kcal, 1,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Salaatti, punajuuri-omena?

Määrä 250 g ruokaa Salaatti, punajuuri-omena sisältää 95 kcal, 1,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3292 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan