Tiedä, mitä lautasellasi on
Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 1,4 g 1%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 731 mg 32%
- Kolesteroli 48,3 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,9 µg 1%
- C-vitamiini 0,29 mg 0%
- D-vitamiini 0,48 µg 2%
- E-vitamiini 0,49 mg 3%
- K-vitamiini 40,8 µg 34%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 7,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,69 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12,5 mg 1%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 15,6 mg 4%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 14,2 µg 26%
- Jodi 2,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 15 g | 1,4 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7,5 g | 0,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 23 g | 2,1 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 30 g | 2,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 38 g | 3,5 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nakki kevyt keitetty157 kcal / 100 g
- Nakki kevyt kalkkunanakki atria100 kcal / 100 g
- Nakkikeitto kevytnakki49 kcal / 100 g
- Kalkkuna keitetty suolaton142 kcal / 100 g
- Frankfurt sausage fast food252 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara kevyt tuotekeskiarvo162 kcal / 100 g
- Meetvursti kevyt rasvaa 15 %240 kcal / 100 g
- Meetvursti tai salami kevyt rasvaa281 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara keitetty210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty?
Määrä 100 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty sisältää 113 kcal, 15 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty?
Määrä 50 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty sisältää 57 kcal, 7,5 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty?
Määrä 150 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty sisältää 170 kcal, 23 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty?
Määrä 200 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty sisältää 226 kcal, 30 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty?
Määrä 250 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, keitetty sisältää 283 kcal, 38 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33534 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
