Tiedä, mitä lautasellasi on
Lenkkimakkara, keitetty
Kalorit ja ravintoarvot
210
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,7 g
HH7,6 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 210 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,3 g 31%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 694 mg 30%
- Kolesteroli 31,4 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 15%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 3,9 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,1 mg 1%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 15,1 mg 4%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 182 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 8,8 µg 16%
- Jodi 4,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9,7 g | 7,6 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4,8 g | 3,8 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 15 g | 11 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 19 g | 15 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 24 g | 19 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lenkkimakkara keskiarvo210 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara grillattu226 kcal / 100 g
- Grillimakkara keitetty230 kcal / 100 g
- Nakki keitetty212 kcal / 100 g
- Nakki kevyt keitetty157 kcal / 100 g
- Grillimakkara paistettu rasvassa280 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara lauantaimakkara rasvaa 17% tuotekeskiarvo193 kcal / 100 g
- Ryynimakkara tuotekeskiarvo242 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara kinkkumakkara rasvaa 16 %177 kcal / 100 g
- Sausage beef drained246 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lenkkimakkara, keitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lenkkimakkara, keitetty?
Määrä 100 g ruokaa Lenkkimakkara, keitetty sisältää 210 kcal, 9,7 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lenkkimakkara, keitetty?
Määrä 50 g ruokaa Lenkkimakkara, keitetty sisältää 105 kcal, 4,8 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lenkkimakkara, keitetty?
Määrä 150 g ruokaa Lenkkimakkara, keitetty sisältää 315 kcal, 15 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lenkkimakkara, keitetty?
Määrä 200 g ruokaa Lenkkimakkara, keitetty sisältää 420 kcal, 19 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lenkkimakkara, keitetty?
Määrä 250 g ruokaa Lenkkimakkara, keitetty sisältää 525 kcal, 24 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7607 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
