Tiedä, mitä lautasellasi on
Lenkkimakkara, juustoinen
Kalorit ja ravintoarvot
239
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH7,4 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 7,4 g 3%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 1,3 g —
- Natrium 674 mg 29%
- Kolesteroli 34,4 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14,3 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,18 µg 1%
- E-vitamiini 0,3 mg 2%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 10%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 4,5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74,8 mg 6%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfori 132 mg 11%
- Kalium 188 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 10,2 µg 18%
- Jodi 5,4 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 11 g | 7,4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,7 g | 3,7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 23 g | 15 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 29 g | 19 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lenkkimakkara juustoinen uunissa257 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara juustoinen grillattu257 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara keitetty210 kcal / 100 g
- Nakki juustoinen236 kcal / 100 g
- Grillimakkara juustoinen233 kcal / 100 g
- Lenkkimakkara keskiarvo210 kcal / 100 g
- Grillimakkara juustoinen grillattu251 kcal / 100 g
- Nakki grillattu juustoinen254 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lenkkimakkara, juustoinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lenkkimakkara, juustoinen?
Määrä 100 g ruokaa Lenkkimakkara, juustoinen sisältää 239 kcal, 11 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lenkkimakkara, juustoinen?
Määrä 50 g ruokaa Lenkkimakkara, juustoinen sisältää 120 kcal, 5,7 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lenkkimakkara, juustoinen?
Määrä 150 g ruokaa Lenkkimakkara, juustoinen sisältää 359 kcal, 17 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lenkkimakkara, juustoinen?
Määrä 200 g ruokaa Lenkkimakkara, juustoinen sisältää 478 kcal, 23 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lenkkimakkara, juustoinen?
Määrä 250 g ruokaa Lenkkimakkara, juustoinen sisältää 598 kcal, 29 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30292 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
