Tiedä, mitä lautasellasi on

Nakki, juustoinen

Kalorit ja ravintoarvot

236
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH1,3 g
Rasva18 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 236 kcal —
  • Proteiini 12 g 25%
  • Hiilihydraatit 1,3 g 0%
  • Rasva 18 g 23%
  • Tyydyttynyt rasva 7,2 g 36%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 1,3 g —
  • Natrium 692 mg 30%
  • Kolesteroli 37,9 mg 13%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 14,2 µg 2%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,2 µg 1%
  • E-vitamiini 0,33 mg 2%
  • K-vitamiini 2,5 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,37 mg 30%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
  • B6-vitamiini 0,25 mg 15%
  • Folaatti (B9) 2,6 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,66 µg 28%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 69,7 mg 5%
  • Rauta 0,75 mg 4%
  • Magnesium 16,5 mg 4%
  • Fosfori 135 mg 11%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Sinkki 1,6 mg 15%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 11,1 µg 20%
  • Jodi 3,3 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g23613 g1,3 g18 g
50 g50 g1186,2 g0,6 g8,8 g
150 g150 g35419 g1,9 g27 g
200 g200 g47225 g2,5 g35 g
250 g250 g59031 g3,2 g44 g

Kysymyksiä ruoasta Nakki, juustoinen

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakki, juustoinen?

Määrä 100 g ruokaa Nakki, juustoinen sisältää 236 kcal, 13 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nakki, juustoinen?

Määrä 50 g ruokaa Nakki, juustoinen sisältää 118 kcal, 6,2 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nakki, juustoinen?

Määrä 150 g ruokaa Nakki, juustoinen sisältää 354 kcal, 19 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nakki, juustoinen?

Määrä 200 g ruokaa Nakki, juustoinen sisältää 472 kcal, 25 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nakki, juustoinen?

Määrä 250 g ruokaa Nakki, juustoinen sisältää 590 kcal, 31 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 30281 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan