Tiedä, mitä lautasellasi on
Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 1,3 g 0%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 650 mg 28%
- Kolesteroli 43 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,9 µg 1%
- C-vitamiini 0,26 mg 0%
- D-vitamiini 0,42 µg 2%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 36,3 µg 30%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 28%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 6,6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,61 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,1 mg 1%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Fosfori 95,8 mg 8%
- Kalium 159 mg 3%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 12,7 µg 23%
- Jodi 1,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 13 g | 1,3 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 6,7 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 20 g | 1,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 27 g | 2,5 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 34 g | 3,1 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria?
Määrä 100 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria sisältää 100 kcal, 13 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria?
Määrä 50 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria sisältää 50 kcal, 6,7 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria?
Määrä 150 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria sisältää 150 kcal, 20 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria?
Määrä 200 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria sisältää 200 kcal, 27 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria?
Määrä 250 g ruokaa Nakki, kevyt kalkkunanakki, atria sisältää 250 kcal, 34 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32197 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
