Tiedä, mitä lautasellasi on

Nakki, broilernakki, atria

Kalorit ja ravintoarvot

196
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH1 g
Rasva15 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 196 kcal —
  • Proteiini 14 g 27%
  • Hiilihydraatit 1 g 0%
  • Rasva 15 g 19%
  • Tyydyttynyt rasva 4,8 g 24%
  • Kuitu 1,1 g 4%
  • Sokerit 1 g —
  • Natrium 716 mg 31%
  • Kolesteroli 61,4 mg 20%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 21,2 µg 2%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,35 µg 2%
  • E-vitamiini 0,53 mg 4%
  • K-vitamiini 42 µg 35%
  • Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
  • B6-vitamiini 0,21 mg 12%
  • Folaatti (B9) 12,7 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,73 µg 30%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 11,6 mg 1%
  • Rauta 0,74 mg 4%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfori 98,4 mg 8%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Sinkki 0,99 mg 9%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 9,4 µg 17%
  • Jodi 5,8 µg 4%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g19614 g1 g15 g
50 g50 g986,9 g0,5 g7,6 g
150 g150 g29421 g1,5 g23 g
200 g200 g39227 g2 g30 g
250 g250 g49034 g2,5 g38 g

Kysymyksiä ruoasta Nakki, broilernakki, atria

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nakki, broilernakki, atria?

Määrä 100 g ruokaa Nakki, broilernakki, atria sisältää 196 kcal, 14 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nakki, broilernakki, atria?

Määrä 50 g ruokaa Nakki, broilernakki, atria sisältää 98 kcal, 6,9 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nakki, broilernakki, atria?

Määrä 150 g ruokaa Nakki, broilernakki, atria sisältää 294 kcal, 21 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nakki, broilernakki, atria?

Määrä 200 g ruokaa Nakki, broilernakki, atria sisältää 392 kcal, 27 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nakki, broilernakki, atria?

Määrä 250 g ruokaa Nakki, broilernakki, atria sisältää 490 kcal, 34 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32191 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan