Tiedä, mitä lautasellasi on

Lihakastike, tilliliha

Kalorit ja ravintoarvot

95
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH4,2 g
Rasva2,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 95 kcal —
  • Proteiini 14 g 27%
  • Hiilihydraatit 4,2 g 2%
  • Rasva 2,5 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
  • Kuitu 0,1 g 0%
  • Sokerit 0,3 g —
  • Natrium 370 mg 16%
  • Kolesteroli 34,3 mg 11%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 3,3 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,12 µg 1%
  • E-vitamiini 0,3 mg 2%
  • K-vitamiini 1,2 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 3,8 mg 24%
  • B6-vitamiini 0,26 mg 15%
  • Folaatti (B9) 2,6 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,57 µg 24%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 5,6 mg 0%
  • Rauta 1,4 mg 8%
  • Magnesium 14,3 mg 3%
  • Fosfori 108 mg 9%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Sinkki 3,7 mg 34%
  • Kupari 0,05 mg 6%
  • Mangaani 0,03 mg 1%
  • Seleeni 10,9 µg 20%
  • Jodi 11,3 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9514 g4,2 g2,5 g
50 g50 g486,9 g2,1 g1,3 g
150 g150 g14321 g6,3 g3,8 g
200 g200 g19027 g8,4 g5,1 g
250 g250 g23834 g11 g6,3 g

Kysymyksiä ruoasta Lihakastike, tilliliha

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihakastike, tilliliha?

Määrä 100 g ruokaa Lihakastike, tilliliha sisältää 95 kcal, 14 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihakastike, tilliliha?

Määrä 50 g ruokaa Lihakastike, tilliliha sisältää 48 kcal, 6,9 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihakastike, tilliliha?

Määrä 150 g ruokaa Lihakastike, tilliliha sisältää 143 kcal, 21 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihakastike, tilliliha?

Määrä 200 g ruokaa Lihakastike, tilliliha sisältää 190 kcal, 27 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihakastike, tilliliha?

Määrä 250 g ruokaa Lihakastike, tilliliha sisältää 238 kcal, 34 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 7162 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan