Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 193 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 11 mg 69%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 323 mg 7%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Seleeni 4,3 µg 8%
- Jodi 1,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 61 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb forequarter rack fully frenched173 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack partially frenched251 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Osittain ranskalaisittain leikattu lampaanluinen kyljysuusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvaista lihaa, kypsennetty, nopeasti paistettu193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted sisältää 193 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted sisältää 97 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted sisältää 290 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted sisältää 386 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted sisältää 483 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1126 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
