Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 234 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 5,1 g 26%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 8,9 mg 56%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Seleeni 7,8 µg 14%
- Jodi 1,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered sisältää 234 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered sisältää 117 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered sisältää 351 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered sisältää 468 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered sisältää 585 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1132 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
