Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 31 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 0,95 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 9,5 mg 59%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Fosfori 141 mg 11%
- Kalium 192 mg 4%
- Sinkki 6,9 mg 63%
- Seleeni 5,5 µg 10%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
Määrä 100 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised sisältää 195 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
Määrä 50 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised sisältää 98 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
Määrä 150 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised sisältää 293 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
Määrä 200 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised sisältää 390 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised?
Määrä 250 g ruokaa Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised sisältää 488 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1078 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
