Tiedä, mitä lautasellasi on

Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Kalorit ja ravintoarvot

189
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva7,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 189 kcal —
  • Proteiini 30 g 60%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 7,5 g 10%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 12 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,17 µg 1%
  • E-vitamiini 0,56 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasiini (B3) 9,8 mg 61%
  • B6-vitamiini 0,28 mg 16%
  • Folaatti (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamiini 2,2 µg 92%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Rauta 3 mg 16%
  • Fosfori 254 mg 20%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Sinkki 4,1 mg 37%
  • Seleeni 1,9 µg 3%
  • Jodi 0,74 µg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g18930 g0 g7,5 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28445 g0 g11 g
200 g200 g37860 g0 g15 g
250 g250 g47376 g0 g19 g

Kysymyksiä ruoasta Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

Määrä 100 g ruokaa Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried sisältää 189 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

Määrä 50 g ruokaa Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried sisältää 95 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

Määrä 150 g ruokaa Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried sisältää 284 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

Määrä 200 g ruokaa Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried sisältää 378 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

Määrä 250 g ruokaa Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried sisältää 473 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1083 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan