Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaankyljys, silavaton, grillattu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 283 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0,1 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesteroli 63,5 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,7 µg 1%
- C-vitamiini 0,01 mg 0%
- D-vitamiini 0,68 µg 3%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 8,4 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 7,6 mg 47%
- B6-vitamiini 0,49 mg 29%
- Folaatti (B9) 2,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,4 mg 1%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 29,2 mg 7%
- Fosfori 245 mg 20%
- Kalium 435 mg 9%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 27,2 µg 49%
- Jodi 28,7 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaankyljys silavaton paistettu266 kcal / 100 g
- Kasslerpihvi grillattu266 kcal / 100 g
- Porsaankyljys leivitetty paistettu345 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee paistettu196 kcal / 100 g
- Pork midloin chops207 kcal / 100 g
- Siankyljys/selkä paksu rasvakerros253 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Kasslerpihvi paistettu275 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee paistettu168 kcal / 100 g
- Naudanfilee ulkofilee grillattu277 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaankyljys, silavaton, grillattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, grillattu?
Määrä 100 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, grillattu sisältää 283 kcal, 30 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, grillattu?
Määrä 50 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, grillattu sisältää 142 kcal, 15 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, grillattu?
Määrä 150 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, grillattu sisältää 425 kcal, 44 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, grillattu?
Määrä 200 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, grillattu sisältää 566 kcal, 59 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, grillattu?
Määrä 250 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, grillattu sisältää 708 kcal, 74 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7096 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
