Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 26 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesteroli 61,9 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,45 µg 2%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 3,5 µg 3%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 95%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 1,9 µg 0%
- B12-vitamiini 0,71 µg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,8 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 24,6 mg 6%
- Fosfori 196 mg 16%
- Kalium 343 mg 7%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,5 µg 44%
- Jodi 11,4 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 64 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaanfilee ulkofilee paistettu196 kcal / 100 g
- Naudanfilee sisäfilee paistettu196 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee uunissa167 kcal / 100 g
- Porsaankyljys silavaton paistettu266 kcal / 100 g
- Kasslerpihvi paistettu275 kcal / 100 g
- Viljaporsas suikale paistettu öljyssä330 kcal / 100 g
- Naudanfilee ulkofilee paistettu172 kcal / 100 g
- Porsaankyljys leivitetty paistettu345 kcal / 100 g
- Porsaankylki ribsit paistettu556 kcal / 100 g
- Sianlihasuikale paistettu öljyssä354 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu sisältää 168 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu sisältää 84 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu sisältää 252 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu sisältää 336 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, paistettu sisältää 420 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34211 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
