Tiedä, mitä lautasellasi on
Viljaporsas, lihasuikale
Kalorit ja ravintoarvot
176
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 176 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 2,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,4 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 3,2 mg 29%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20,5 µg 37%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,9 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 50 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Viljaporsas suikale paistettu öljyssä330 kcal / 100 g
- Rypsiporsas lihasuikale155 kcal / 100 g
- Sianlihasuikale marinoitu raaka195 kcal / 100 g
- Sianlihasuikale marinoitu paistettu öljyssä354 kcal / 100 g
- Rypsiporsas suikale paistettu öljyssä304 kcal / 100 g
- Sianliha 0-lajitelma sian kastikeliha raaka142 kcal / 100 g
- Broileri rintafilee nahaton suikale leike109 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Viljaporsas, lihasuikale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Viljaporsas, lihasuikale?
Määrä 100 g ruokaa Viljaporsas, lihasuikale sisältää 176 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Viljaporsas, lihasuikale?
Määrä 50 g ruokaa Viljaporsas, lihasuikale sisältää 88 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Viljaporsas, lihasuikale?
Määrä 150 g ruokaa Viljaporsas, lihasuikale sisältää 264 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Viljaporsas, lihasuikale?
Määrä 200 g ruokaa Viljaporsas, lihasuikale sisältää 352 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Viljaporsas, lihasuikale?
Määrä 250 g ruokaa Viljaporsas, lihasuikale sisältää 440 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34185 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
