Tiedä, mitä lautasellasi on
Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 22 g 45%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesteroli 56,2 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 15 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 7,8 mg 49%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 15,6 µg 4%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,45 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 380 mg 8%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 24 µg 44%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 56 g | 0 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileri rintaleike nahkoineen147 kcal / 100 g
- Broilerifileesuikale marinoitu paistettu224 kcal / 100 g
- Broileri marinoitu ilman nahkaa raaka157 kcal / 100 g
- Broilerifilee keitetty suolaton143 kcal / 100 g
- Broilerifilee hunajamarinadi raaka122 kcal / 100 g
- Broilerisuikaleetpaistettu, suolaton191 kcal / 100 g
- Broilerin siipi nahaton121 kcal / 100 g
- Viljaporsas lihasuikale176 kcal / 100 g
- Rypsiporsas lihasuikale155 kcal / 100 g
- Sianlihasuikale marinoitu raaka195 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike?
Määrä 100 g ruokaa Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sisältää 109 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike?
Määrä 50 g ruokaa Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sisältää 55 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike?
Määrä 150 g ruokaa Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sisältää 164 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike?
Määrä 200 g ruokaa Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sisältää 218 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike?
Määrä 250 g ruokaa Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike sisältää 273 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11565 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
