Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankyljys
Kalorit ja ravintoarvot
188
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 188 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesteroli 46,9 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,32 mg 2%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 2,1 µg 1%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 20 µg 36%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 44 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 55 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Siankyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 100 g ruokaa Siankyljys sisältää 188 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 50 g ruokaa Siankyljys sisältää 94 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 150 g ruokaa Siankyljys sisältää 282 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 200 g ruokaa Siankyljys sisältää 376 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankyljys?
Määrä 250 g ruokaa Siankyljys sisältää 470 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 11512 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
