Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaankyljys, silavaton, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 266 kcal —
- Proteiini 31 g 62%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 555 mg 24%
- Kolesteroli 66,1 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,8 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,71 µg 4%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 2,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,73 µg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,2 mg 1%
- Rauta 0,77 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 255 mg 20%
- Kalium 452 mg 10%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 28,2 µg 51%
- Jodi 36,5 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 46 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 62 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 77 g | 0 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaankyljys silavaton grillattu283 kcal / 100 g
- Porsaankyljys leivitetty paistettu345 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee paistettu196 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee paistettu168 kcal / 100 g
- Kasslerpihvi paistettu275 kcal / 100 g
- Porsaankylki ribsit paistettu ilman rasvaa471 kcal / 100 g
- Porsaankylki ribsit paistettu556 kcal / 100 g
- Pork chop240 kcal / 100 g
- Lampaanpihvi paistettu255 kcal / 100 g
- Viljaporsas suikale paistettu öljyssä330 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaankyljys, silavaton, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, paistettu sisältää 266 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, paistettu sisältää 133 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, paistettu sisältää 399 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, paistettu sisältää 532 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Porsaankyljys, silavaton, paistettu sisältää 665 kcal, 77 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7094 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
