Tiedä, mitä lautasellasi on

Sianpotka

Kalorit ja ravintoarvot

167
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva10 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 167 kcal —
  • Proteiini 19 g 38%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 10 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 67,6 mg 3%
  • Kolesteroli 51,7 mg 17%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 9,4 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,5 µg 3%
  • E-vitamiini 0,44 mg 3%
  • K-vitamiini 3,2 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 6,1 mg 38%
  • B6-vitamiini 0,38 mg 22%
  • Folaatti (B9) 0,99 µg 0%
  • B12-vitamiini 0,65 µg 27%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 180 mg 14%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sinkki 2,8 mg 25%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 18,7 µg 34%
  • Jodi 3 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33438 g0 g20 g
250 g250 g41847 g0 g26 g

Kysymyksiä ruoasta Sianpotka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sianpotka?

Määrä 100 g ruokaa Sianpotka sisältää 167 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sianpotka?

Määrä 50 g ruokaa Sianpotka sisältää 84 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sianpotka?

Määrä 150 g ruokaa Sianpotka sisältää 251 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sianpotka?

Määrä 200 g ruokaa Sianpotka sisältää 334 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sianpotka?

Määrä 250 g ruokaa Sianpotka sisältää 418 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 709 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan