Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanfilee, ulkofilee, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,4 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,32 µg 2%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 6,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 7 mg 44%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 1,1 µg 0%
- B12-vitamiini 2,2 µg 92%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,5 mg 1%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 33,2 mg 8%
- Fosfori 270 mg 22%
- Kalium 477 mg 10%
- Sinkki 6,2 mg 56%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 22 µg 40%
- Jodi 11,4 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 70 g | 0 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanfilee sisäfilee paistettu196 kcal / 100 g
- Naudanfilee ulkofilee grillattu277 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee paistettu196 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi paistettu voissa181 kcal / 100 g
- Naudanpaisti paistettu ilman rasvaa161 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee paistettu168 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanpaisti paistettu197 kcal / 100 g
- Lihapulla naudanpaisti paistettu205 kcal / 100 g
- Lampaanpihvi paistettu255 kcal / 100 g
- Naudanlihasuikale paistettu öljyssä237 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanfilee, ulkofilee, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, paistettu sisältää 172 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, paistettu sisältää 86 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, paistettu sisältää 258 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, paistettu sisältää 344 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, paistettu sisältää 430 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30677 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
