Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanfilee, ulkofilee, grillattu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 277 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 18 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 501 mg 22%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,1 µg 1%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,24 µg 1%
- E-vitamiini 3,3 mg 22%
- K-vitamiini 22,9 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 1,1 µg 0%
- B12-vitamiini 2,2 µg 91%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,2 mg 1%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 33,3 mg 8%
- Fosfori 269 mg 22%
- Kalium 474 mg 10%
- Sinkki 6,1 mg 56%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21,8 µg 40%
- Jodi 32,9 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 28 g | 0,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 42 g | 0,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 55 g | 0,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 69 g | 0,8 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanfilee sisäfilee grillattu301 kcal / 100 g
- Naudanfilee ulkofilee paistettu172 kcal / 100 g
- Kasslerpihvi grillattu266 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee paistettu196 kcal / 100 g
- Porsaankyljys silavaton grillattu283 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvi paistettu voissa181 kcal / 100 g
- Beef striploin unsalted266 kcal / 100 g
- Naudanpaisti paistettu ilman rasvaa161 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanpaisti paistettu197 kcal / 100 g
- Grillimakkara grillattu247 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanfilee, ulkofilee, grillattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, grillattu?
Määrä 100 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, grillattu sisältää 277 kcal, 28 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, grillattu?
Määrä 50 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, grillattu sisältää 139 kcal, 14 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, grillattu?
Määrä 150 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, grillattu sisältää 416 kcal, 42 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, grillattu?
Määrä 200 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, grillattu sisältää 554 kcal, 55 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, grillattu?
Määrä 250 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, grillattu sisältää 693 kcal, 69 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7195 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
