Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanfilee, ulkofilee, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 32 g 65%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 438 mg 19%
- Kolesteroli 73,1 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 8,1 mg 50%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 1,4 µg 0%
- B12-vitamiini 2,6 µg 107%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,3 mg 1%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 38,5 mg 9%
- Fosfori 312 mg 25%
- Kalium 552 mg 12%
- Sinkki 7,1 mg 65%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 25,5 µg 46%
- Jodi 29 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 32 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 49 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 81 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanfilee sisäfilee uunissa210 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee uunissa177 kcal / 100 g
- Naudanfilee ulkofilee paistettu172 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee uunissa167 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanpaisti uunissa169 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanliha uunissa239 kcal / 100 g
- Vasikanpaisti uunissa155 kcal / 100 g
- Lihapulla naudanpaisti uunissa paistettu169 kcal / 100 g
- Kasslerpaisti uunissa289 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanfilee, ulkofilee, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, uunissa sisältää 182 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, uunissa sisältää 91 kcal, 16 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, uunissa sisältää 273 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, uunissa sisältää 364 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Naudanfilee, ulkofilee, uunissa sisältää 455 kcal, 81 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30676 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
