Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Kolesteroli 66,9 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 1,2 mg 104%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 2,4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,78 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,4 mg 1%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 27,1 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 375 mg 8%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 26,8 µg 49%
- Jodi 28,8 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 28 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 42 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 70 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaanfilee ulkofilee uunissa177 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee paistettu168 kcal / 100 g
- Naudanfilee sisäfilee uunissa210 kcal / 100 g
- Kasslerpaisti uunissa289 kcal / 100 g
- Sianpaisti tirripaisti sianlapa uunissa303 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafilee uunissa172 kcal / 100 g
- Siankinkku rasvoineen uunissa305 kcal / 100 g
- Broilerifilee uunissa143 kcal / 100 g
- Naudanfilee ulkofilee uunissa182 kcal / 100 g
- Porsaanpaisti vähärasvainen161 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa sisältää 167 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa sisältää 84 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa sisältää 251 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa sisältää 334 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanfilee, sisäfilee, uunissa sisältää 418 kcal, 70 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7095 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
