Tiedä, mitä lautasellasi on
Siankinkku, rasvoineen, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 305 kcal —
- Proteiini 27 g 53%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 22 g 29%
- Tyydyttynyt rasva 7,7 g 39%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 620 mg 27%
- Kolesteroli 72,8 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,3 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 4%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 4,5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 8,6 mg 54%
- B6-vitamiini 0,51 mg 30%
- Folaatti (B9) 1,2 µg 0%
- B12-vitamiini 0,73 µg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,9 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 31,5 mg 7%
- Fosfori 269 mg 21%
- Kalium 480 mg 10%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 24,6 µg 45%
- Jodi 38,7 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 56 g |
Samankaltaiset ruoat
- Siankinkku rasvaton uunissa171 kcal / 100 g
- Siankinkku silavoineen216 kcal / 100 g
- Sianpaisti tirripaisti sianlapa uunissa303 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee uunissa167 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee uunissa177 kcal / 100 g
- Kokolihaleikkele saunapalvikinkku rasvaa 6 %120 kcal / 100 g
- Sianpaisti vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Kokolihaleikkele kinkkuleikkele vähärasvainen rasvaa 2 %108 kcal / 100 g
- Sianpotka/sorkka haudutettu207 kcal / 100 g
- Sian lämminsavukylki rasvainen440 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Siankinkku, rasvoineen, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Siankinkku, rasvoineen, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Siankinkku, rasvoineen, uunissa sisältää 305 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Siankinkku, rasvoineen, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Siankinkku, rasvoineen, uunissa sisältää 153 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Siankinkku, rasvoineen, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Siankinkku, rasvoineen, uunissa sisältää 458 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Siankinkku, rasvoineen, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Siankinkku, rasvoineen, uunissa sisältää 610 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Siankinkku, rasvoineen, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Siankinkku, rasvoineen, uunissa sisältää 763 kcal, 66 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 56 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7003 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
