Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanfilee, sisäfilee, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 210 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,6 g 23%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 430 mg 19%
- Kolesteroli 73,1 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28,7 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 8,4 µg 2%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,2 mg 1%
- Rauta 3,5 mg 19%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfori 199 mg 16%
- Kalium 354 mg 8%
- Sinkki 5,4 mg 50%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 23,3 µg 42%
- Jodi 29 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanfilee ulkofilee uunissa182 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee uunissa167 kcal / 100 g
- Naudanfilee sisäfilee grillattu301 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee uunissa177 kcal / 100 g
- Vasikanpaisti uunissa155 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistettu uunissa ilman rasvaa136 kcal / 100 g
- Naudanpaisti uunissa160 kcal / 100 g
- Lihapulla naudanpaisti uunissa paistettu169 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanliha uunissa239 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepaistiselkä, vähärasvainen, kypsennetty, paistettu194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanfilee, sisäfilee, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanfilee, sisäfilee, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Naudanfilee, sisäfilee, uunissa sisältää 210 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanfilee, sisäfilee, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Naudanfilee, sisäfilee, uunissa sisältää 105 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanfilee, sisäfilee, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Naudanfilee, sisäfilee, uunissa sisältää 315 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanfilee, sisäfilee, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Naudanfilee, sisäfilee, uunissa sisältää 420 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanfilee, sisäfilee, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Naudanfilee, sisäfilee, uunissa sisältää 525 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34214 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
