Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanpaisti, vähärasvainen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 161 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Kolesteroli 69,2 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 21%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 2,4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,4 mg 1%
- Rauta 0,82 mg 5%
- Magnesium 27,1 mg 6%
- Fosfori 215 mg 17%
- Kalium 375 mg 8%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 26,8 µg 49%
- Jodi 28,8 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 69 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sianpaisti vähärasvainen121 kcal / 100 g
- Sianruho keskirasvainen267 kcal / 100 g
- Lampaanliha vähärasvainen183 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee149 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee uunissa167 kcal / 100 g
- Sianpaisti tirripaisti sianlapa uunissa303 kcal / 100 g
- Siankinkku rasvaton uunissa171 kcal / 100 g
- Vähärasvainen porsaanpaistiuunissa paistettu tai paistettu, lisättyä rasvaa180 kcal / 100 g
- Porsaankyljys silavaton paistettu266 kcal / 100 g
- Lihakääryle vähärasvainen saunapalvikinkkua148 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanpaisti, vähärasvainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanpaisti, vähärasvainen?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanpaisti, vähärasvainen sisältää 161 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanpaisti, vähärasvainen?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanpaisti, vähärasvainen sisältää 81 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanpaisti, vähärasvainen?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanpaisti, vähärasvainen sisältää 242 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanpaisti, vähärasvainen?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanpaisti, vähärasvainen sisältää 322 kcal, 56 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanpaisti, vähärasvainen?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanpaisti, vähärasvainen sisältää 403 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7083 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
