Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 25 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesteroli 60,4 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,34 µg 2%
- E-vitamiini 0,71 mg 5%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 16%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 1,1 µg 0%
- B12-vitamiini 1,2 µg 51%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 27,5 mg 7%
- Fosfori 232 mg 19%
- Kalium 434 mg 9%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 19,3 µg 35%
- Jodi 18,2 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 37 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 62 g | 0 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua?
Määrä 100 g ruokaa Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua sisältää 148 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua?
Määrä 50 g ruokaa Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua sisältää 74 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua?
Määrä 150 g ruokaa Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua sisältää 222 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua?
Määrä 200 g ruokaa Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua sisältää 296 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua?
Määrä 250 g ruokaa Lihakääryle, vähärasvainen, saunapalvikinkkua sisältää 370 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7180 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
