Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 900 mg 39%
- Kolesteroli 67,2 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 6,2 mg 39%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 2,9 µg 1%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,8 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 0,5 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokolihaleikkele keittokinkku rasvaa 3 %101 kcal / 100 g
- Kokolihaleikkele kinkkuleikkele vähärasvainen rasvaa 2 %108 kcal / 100 g
- Siankinkku rasvaton uunissa171 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara kinkkumakkara rasvaa 16 %177 kcal / 100 g
- Siankinkku silavoineen216 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara vähäsuolainen rasvaa 3103 kcal / 100 g
- Lihakääryle vähärasvainen saunapalvikinkkua148 kcal / 100 g
- Keittokinkku-leikkelerasvaton, siivutettu94 kcal / 100 g
- Viipaloitu savustettu porsaan kinkku1–3 % rasvaa99 kcal / 100 g
- Porsaanpaisti vähärasvainen161 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %?
Määrä 100 g ruokaa Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sisältää 100 kcal, 18 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %?
Määrä 50 g ruokaa Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sisältää 50 kcal, 8,8 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %?
Määrä 150 g ruokaa Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sisältää 150 kcal, 26 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %?
Määrä 200 g ruokaa Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sisältää 200 kcal, 35 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 %?
Määrä 250 g ruokaa Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3 % sisältää 250 kcal, 44 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 799 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
