Tiedä, mitä lautasellasi on
Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 206 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 12 mg 75%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 1,8 µg 75%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Fosfori 233 mg 19%
- Kalium 367 mg 8%
- Sinkki 3,5 mg 32%
- Seleeni 7,3 µg 13%
- Jodi 1,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 69 g | 0 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lamb hindquarter middle loin chop325 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop163 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Beef hindquarter fillet199 kcal / 100 g
- Chop pan fried215 kcal / 100 g
- Lampaan kyljysuusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, kypsennetty, nopeasti paistettu208 kcal / 100 g
- Pork chop240 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork schnitzel162 kcal / 100 g
- Lammasfileekyljyksetmikrossa kypsennetty, vähärasvainen, punnittu rasvan ja luun kanssa141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried?
Määrä 100 g ruokaa Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried sisältää 206 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried?
Määrä 50 g ruokaa Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried sisältää 103 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried?
Määrä 150 g ruokaa Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried sisältää 309 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried?
Määrä 200 g ruokaa Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried sisältää 412 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried?
Määrä 250 g ruokaa Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried sisältää 515 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M1135 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
