Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 54,4 mg 2%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,4 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,26 µg 1%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- K-vitamiini 1,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 4,4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,3 mg 0%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 288 mg 6%
- Sinkki 3,9 mg 36%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 15,8 µg 29%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,6 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha sika-nauta kevyt vähärasvainen rasvaa 10 %154 kcal / 100 g
- Jauheliha naudan vähärasvainen rasvaa 7 %138 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta kevyt jauheliha51 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike tomaattinen naudanliha 7 % suurustamaton98 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike sika-nauta ei rasvaa155 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi sika-nauta paistettu ilman rasvaa241 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi sika-nauta uunissa245 kcal / 100 g
- Lindströminpihvi sika-nauta186 kcal / 100 g
- Lasagne ateria-ainekset sika-nauta165 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 % sisältää 139 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 % sisältää 70 kcal, 9,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 % sisältää 209 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 % sisältää 278 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 % sisältää 348 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32694 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
