Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 8,6 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 235 mg 10%
- Kolesteroli 28,2 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,1 µg 1%
- C-vitamiini 0,49 mg 1%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,49 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 1,6 µg 0%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,1 mg 1%
- Rauta 0,66 mg 4%
- Magnesium 13,1 mg 3%
- Fosfori 104 mg 8%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 9,9 µg 18%
- Jodi 14,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 11 g | 2,2 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,3 g | 1,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 16 g | 3,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 21 g | 4,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 26 g | 5,4 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhelihakastike ruskea kastike sika-nauta ei rasvaa155 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike naudanpaisti ei rasvaa96 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike sianlapa ei rasvaa124 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike siankylki ei rasvaa185 kcal / 100 g
- Maksakastike jauhemaksakastike ruskea kastike rasvaa101 kcal / 100 g
- Jauheliha sika-nauta paistettu ilman rasvaa293 kcal / 100 g
- Ruskea kastike vesi-jauhosuurus ei rasvaa27 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta kevyt jauheliha51 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi sika-nauta paistettu ilman rasvaa241 kcal / 100 g
- Hirvenlihakastike ruskea kastike rasvaa90 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa sisältää 128 kcal, 11 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa sisältää 64 kcal, 5,3 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa sisältää 192 kcal, 16 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa sisältää 256 kcal, 21 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, ei rasvaa sisältää 320 kcal, 26 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32500 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
