Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 4,7 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 214 mg 9%
- Kolesteroli 25,7 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,2 µg 0%
- C-vitamiini 0,48 mg 1%
- D-vitamiini 0,11 µg 1%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 1,4 µg 0%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,3 mg 1%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 14,8 mg 4%
- Fosfori 117 mg 9%
- Kalium 231 mg 5%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 8,5 µg 16%
- Jodi 14,3 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 11 g | 2,1 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5,7 g | 1,1 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 17 g | 3,2 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 23 g | 4,2 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 28 g | 5,3 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhelihakastike ruskea kastike naudanliha 7 % ei rasvaa84 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike sika-nauta ei rasvaa155 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike sianlapa ei rasvaa124 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanpaisti munaton paistettu ilman rasvaa206 kcal / 100 g
- Ruskea kastike vesi-jauhosuurus ei rasvaa27 kcal / 100 g
- Maksakastike jauhemaksakastike ruskea kastike rasvaa101 kcal / 100 g
- Jauheliha naudanpaisti paistettu ilman rasvaa208 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike naudanliha rasvaa104 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto naudanpaisti54 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanpaisti paistettu ilman rasvaa156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa sisältää 96 kcal, 11 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa sisältää 48 kcal, 5,7 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa sisältää 144 kcal, 17 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa sisältää 192 kcal, 23 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, ei rasvaa sisältää 240 kcal, 28 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32498 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
