Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 84 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 222 mg 10%
- Kolesteroli 27,4 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,8 µg 1%
- C-vitamiini 0,48 mg 1%
- D-vitamiini 0,11 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 2,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,48 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,7 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 11,7 mg 3%
- Fosfori 90,4 mg 7%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 8,4 µg 15%
- Jodi 14,3 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 10 g | 2,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5,1 g | 1,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 15 g | 3,2 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 21 g | 4,2 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 26 g | 5,3 g | 9,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhelihakastike ruskea kastike naudanpaisti ei rasvaa96 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike naudanliha 7 % rasvaa97 kcal / 100 g
- Jauheliha naudan vähärasvainen rasvaa 7 %138 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike sianlapa ei rasvaa124 kcal / 100 g
- Jauheliha naudanpaisti paistettu ilman rasvaa208 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike siankylki ei rasvaa185 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanpaisti munaton paistettu ilman rasvaa206 kcal / 100 g
- Maksakastike jauhemaksakastike ruskea kastike rasvaa101 kcal / 100 g
- Ruskea kastike vesi-jauhosuurus ei rasvaa27 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto sika-nauta kevyt jauheliha51 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa sisältää 84 kcal, 10 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa sisältää 42 kcal, 5,1 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa sisältää 126 kcal, 15 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa sisältää 168 kcal, 21 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, ei rasvaa sisältää 210 kcal, 26 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32245 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
