Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 222 mg 10%
- Kolesteroli 27,7 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,4 µg 1%
- C-vitamiini 0,47 mg 1%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 2,8 µg 1%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,8 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 11,5 mg 3%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 8,2 µg 15%
- Jodi 14 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 10 g | 2,1 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5 g | 1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 15 g | 3,1 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 20 g | 4,1 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 25 g | 5,2 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhelihakastike ruskea kastike naudanliha 7 % ei rasvaa84 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ruskea kastike naudanliha 17 % rasvaa147 kcal / 100 g
- Jauheliha naudan vähärasvainen rasvaa 7 %138 kcal / 100 g
- Jauheliha sika-nauta kevyt vähärasvainen rasvaa 7 %139 kcal / 100 g
- Lihakastike ruskea kastike naudanliha rasvaa104 kcal / 100 g
- Maksakastike jauhemaksakastike ruskea kastike rasvaa101 kcal / 100 g
- Hirvenlihakastike ruskea kastike rasvaa90 kcal / 100 g
- Lasagne ateria-ainekset naudanliha 7 %122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa sisältää 97 kcal, 10 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa sisältää 49 kcal, 5 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa sisältää 146 kcal, 15 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa sisältää 194 kcal, 20 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 7 %, rasvaa sisältää 243 kcal, 25 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32497 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
