Tiedä, mitä lautasellasi on
Broileripata, hedelmäinen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0,7 g 2%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 260 mg 11%
- Kolesteroli 24,6 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40,9 µg 5%
- C-vitamiini 30 mg 33%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 29,7 µg 25%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 17,2 µg 4%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,6 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 14,5 mg 3%
- Fosfori 68,9 mg 6%
- Kalium 183 mg 4%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,47 mg 21%
- Seleeni 5,8 µg 11%
- Jodi 18,4 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 9,5 g | 4,8 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,8 g | 2,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 14 g | 7,2 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 19 g | 9,6 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 24 g | 12 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileripata tomaattinen53 kcal / 100 g
- Kanapata lihaliemi kasviksia130 kcal / 100 g
- Broileripata lihaliemi ruoanvalmistuskerma kasviksia103 kcal / 100 g
- Broilerikastike kasviksia lihaliemi ranskankerma108 kcal / 100 g
- Broilerikastike kanacurry kookosmaito174 kcal / 100 g
- Kanakastike kiinalainen hapanimelä151 kcal / 100 g
- Broileri-kasviswokki wokkivihannekset106 kcal / 100 g
- Broileri-kasviswokki tomaattisose soijakastike91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broileripata, hedelmäinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broileripata, hedelmäinen?
Määrä 100 g ruokaa Broileripata, hedelmäinen sisältää 93 kcal, 9,5 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broileripata, hedelmäinen?
Määrä 50 g ruokaa Broileripata, hedelmäinen sisältää 47 kcal, 4,8 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broileripata, hedelmäinen?
Määrä 150 g ruokaa Broileripata, hedelmäinen sisältää 140 kcal, 14 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broileripata, hedelmäinen?
Määrä 200 g ruokaa Broileripata, hedelmäinen sisältää 186 kcal, 19 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broileripata, hedelmäinen?
Määrä 250 g ruokaa Broileripata, hedelmäinen sisältää 233 kcal, 24 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32174 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
