Tiedä, mitä lautasellasi on
Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 91 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesteroli 26,4 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 88,4 µg 10%
- C-vitamiini 32,3 mg 36%
- D-vitamiini 0,31 µg 2%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 43,3 µg 36%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 21,4 µg 5%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,4 mg 2%
- Rauta 0,81 mg 5%
- Magnesium 16,1 mg 4%
- Fosfori 89 mg 7%
- Kalium 238 mg 5%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 3,6 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 11 g | 2,7 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,5 g | 1,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 17 g | 4 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 22 g | 5,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 28 g | 6,6 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileri-kasviswokki wokkivihannekset106 kcal / 100 g
- Broileri-nuudeliwokki wokkivihannekset147 kcal / 100 g
- Kalkkuna-kasviswokki68 kcal / 100 g
- Broileripata tomaattinen53 kcal / 100 g
- Porsas-kasviswokki wokkivihannekset234 kcal / 100 g
- Naudanpaisti-kasviswokki87 kcal / 100 g
- Kanakastike kiinalainen hapanimelä151 kcal / 100 g
- Broilerikastike kasviksia lihaliemi ranskankerma108 kcal / 100 g
- Kanapata lihaliemi kasviksia130 kcal / 100 g
- Broileripata hedelmäinen93 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike?
Määrä 100 g ruokaa Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike sisältää 91 kcal, 11 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike?
Määrä 50 g ruokaa Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike sisältää 46 kcal, 5,5 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike?
Määrä 150 g ruokaa Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike sisältää 137 kcal, 17 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike?
Määrä 200 g ruokaa Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike sisältää 182 kcal, 22 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike?
Määrä 250 g ruokaa Broileri-kasviswokki, tomaattisose, soijakastike sisältää 228 kcal, 28 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7525 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
