Tiedä, mitä lautasellasi on
Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 5,7 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Kolesteroli 36,6 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34,7 µg 4%
- C-vitamiini 0,46 mg 1%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 3,9 µg 1%
- B12-vitamiini 2,7 µg 110%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 3,7 mg 20%
- Magnesium 23,5 mg 6%
- Fosfori 201 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Sinkki 3 mg 28%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 18,8 µg 34%
- Jodi 14,7 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 1,7 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7,4 g | 0,8 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 22 g | 2,5 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 30 g | 3,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 37 g | 4,1 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihapata karjalanpaisti nauta keskirasvainen sika juurekset104 kcal / 100 g
- Lihapata hirvipata porkkana sipuli herkkusieni97 kcal / 100 g
- Liha-kasvispata sianliha peruna118 kcal / 100 g
- Porokeitto peruna porkkana50 kcal / 100 g
- Liha-kasvispata naudanlapa peruna80 kcal / 100 g
- Jauheliha-kasvispata sika-nauta143 kcal / 100 g
- Poronkäristys pekonia139 kcal / 100 g
- Porokeitto64 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset?
Määrä 100 g ruokaa Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset sisältää 119 kcal, 15 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset?
Määrä 50 g ruokaa Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset sisältää 60 kcal, 7,4 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset?
Määrä 150 g ruokaa Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset sisältää 179 kcal, 22 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset?
Määrä 200 g ruokaa Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset sisältää 238 kcal, 30 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset?
Määrä 250 g ruokaa Lihapata, lapinpaisti, poro, sika, juurekset sisältää 298 kcal, 37 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33492 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
