Tiedä, mitä lautasellasi on
Porokeitto
Kalorit ja ravintoarvot
64
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH0,8 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 64 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesteroli 24,2 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16,5 µg 2%
- C-vitamiini 1,1 mg 1%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 5,4 µg 1%
- B12-vitamiini 1,9 µg 80%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,5 mg 1%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 17,4 mg 4%
- Fosfori 151 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 14,1 µg 26%
- Jodi 10,7 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 10 g | 0,8 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,1 g | 0,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 1,2 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 1,6 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 26 g | 2,1 g | 5,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porokeitto peruna porkkana50 kcal / 100 g
- Savuporokeitto49 kcal / 100 g
- Poronliha127 kcal / 100 g
- Poronpaisti180 kcal / 100 g
- Poronlihamureke183 kcal / 100 g
- Makkarakeitto59 kcal / 100 g
- Savuporo-juustokeitto saarioinen valmisateria104 kcal / 100 g
- Nakkikeitto59 kcal / 100 g
- Poronmaksapihvi162 kcal / 100 g
- Poronkäristys pekonia139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porokeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porokeitto?
Määrä 100 g ruokaa Porokeitto sisältää 64 kcal, 10 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porokeitto?
Määrä 50 g ruokaa Porokeitto sisältää 32 kcal, 5,1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porokeitto?
Määrä 150 g ruokaa Porokeitto sisältää 96 kcal, 15 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porokeitto?
Määrä 200 g ruokaa Porokeitto sisältää 128 kcal, 20 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porokeitto?
Määrä 250 g ruokaa Porokeitto sisältää 160 kcal, 26 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33479 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
